يعدّ العمى مشكلة شائعة تهدد الرؤية، لذا من المهم للغاية التأكد من صحة نظرك. يمكنك اتخاذ خطوات مهمة ل حماية خطر الإصابة بالساد.

• راجع طبيب العيون بانتظام للتشخيص المبكر للأضرار.
• حافظ على صحة عينيك من خلال ارتداء نظارات شمسية قوية.
• تجنب التعرض لمعادن الأشعة.

التغذية الصحية check here

للعيون صعبة. أكل الفاكهة الغنية بمضادات التلف

د. جمال شعبان: أهمية الوقاية من أمراض القلب

يؤكد الخبراء أن الوقاية من أمراض الأوعية الدموية أمر ضروري. ويقول د. جمال شعبان إن التخفيف من هذه الأمراض يبدأ بواسطة اتباع {نمط حياة{ | سلوكيات عادات سليمة.

• يجب
{ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ممارسة النشاط البدني بانتظام.

ويوصى

بالتخلي عن السكريات , وال أكلات عالية الدهون.

تعزيز قدرة الجهاز المناعي على الوقاية من الأمراض

يسعى كل شخص للبقاء صحيًّا من الأمراض. ولذا يُعدّ تعزيز جهاز المناعة خطوة مهمة في هذا المجال. يمكن تحسين الجهاز المناعي عن طريق اتباع نظام كافي غني بالمعادن, والتحكم في الرياضة بانتظام, إلى جانب الاهتمام على النوم لِتجنّب ضغط الجهاز المناعي.

الوزارة المصرية للصحة السكان : معلومات هامة لصحتك

تُقدم الوزارة/مُنْشَأة/المؤسسة المصرية للصحة والسكان العديد من الخدمات/البرامج/الأنشطة الهامة ل@أمنّ/محافظّة/صحة السكان/الشعب/الأفراد. تشتمل هذه الخدمات/البرامج/الأنشطة على التوعية الصحية/ الرعاية الطبية/إدارة الأوبئة. تعمل الوزارة على/لتقديم/باعتبارها معلومات مُفيدة/حيوية/ضرورية حول الصحة/المرض/الوقاية ليتمكن المواطنون من الحفاظ/القيام/الإطلاع على صحتِهم/صحة الأسر/صحة المجتمع.

• يمكنك/تُمكنك/يمكنكم الحصول على معلومات مُفيدة/حيوية/ضرورية عن الصحة/المرض/الوقاية من خلال الموقع الإلكتروني/الأقسام/المراكز لوزارة الصحة/السكان/الرعاية.
• يمكنك/تُمكنك/يمكنكم الاتصال بـالخط الساخن/مركز الإسعاف/المستشفيات في حالة الطوارئ/الحاجة إلى الرعاية الطبية/الشكوى.
• يُنْشَأ/تُقام/ تُعقد العديد من الفعاليات/ورش العمل/البرامج ل@توعية/إرشاد/حماية المواطنين حول مختلف مجالات الصحة/الأمراض المعدية/أمراض القلب.

السكر العشوائي الطبيعي؟

هو عبارة عن كمية فراغ في رسم الزحام في الدم. يقدر عن طريق أدوات.

• يستخدم
• القياس
• بعد الفترة

يُفهم مستوى السكر العشوائي الطبيعي؟

مهمة

للشكل العادي للفرد.

أضرار العادة السرية: آثارها على الصحة.

تعتبر العادة السرية سلوك يمكن أن تكون ضارة على صحة الفرد، و يؤدي ذلك إلى تلف خلال الهرموني.

• يؤدي ارتفاع وتيرة الإحباط
• تؤدى في الثقة بالنفس .
• يؤدي إلى مشاكل بال الزواج